デトックスにおける効果的なサプリメントは

デトックスのためのサプリメントを効果的に摂るには、有害ミネラルを含まない、
きれいな水で飲むよう心がけましょう。

デトックスが目的ですので、有害ミネラルをできるかぎり身体の中に取り入れないことが
基本となります。
水道水には有害ミネラルが多く含まれています。
ミネラルウォーター、または逆浸透膜浄水器で浄水した水で飲むようにしましょう。
お茶、ジュースなどでも飲まないようにしましょう。

さらに効果を期待するならば、空腹時に飲むのが理想です。
なぜ、空腹時が理想か？
サプリメントの効果を身体の奥まで届かせるためには、
胃の中の食べ物に影響されない状態が望ましいからです。
食前15分以上前がよいでしょう。


デトックス・サプリメントの代表的な栄養素3つをご紹介します。

●アルファリポ酸
2004年までは医薬品として扱われていました。
コエンザイムQ10と並ぶ、アンチエイジングの代表的な成分です。
解毒作用を担うグルタオチンの生成を助け、
体内の脂肪に蓄積された水銀や砒素を肝臓に運ぶ働きをします。
また、体内で使われたビタミンCやビタミンE、コエンザイムQ10などの抗酸化成分の作用を補い、
基礎代謝を活性化させてくれます。

●アミノ酸
身体の中では肝臓だけに存在する解毒物質、グルタオチンはアミノ酸です。
アルコール、薬、有害物質などを摂取したときに身体が解毒できるのは、
このグルタオチンの働きのおかげです。通常は肝臓で充分作り出せるものなのですが、
老化や有害物質の摂取で充分な量を作ることができなくなった時に、サプリメントで
補うと効果的です。
グルタオチンだけでは身体はうまく吸収してくれませんので、
吸収を促進するためには、グルタミン酸、システイン、グリシンが入った
アミノ酸サプリを摂るのがより効果的です。

●ファイトケミカル
身体を老化させる原因となる活性酸素を取り除いてくれるのが、活性酸素を除去する
フラボノイドを含んでいるファイトケミカルです。
特に、これに含まれる「ギンコフラボノイド」は血液をさらさらにしたり、
脳への血液循環を促し、集中力を高める効果をもっています。